Auteur : lisa_savere

Les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin).

Les MICI regroupent la maladie de Crohn et la recto-colite hémorragique. 

Plus de 250 000 personnes en France en souffrent 

Pour ces 2 pathologies, il s’agit d’une inflammation d’une partie du tube digestif causée par un dérèglement du système immunitaire. 

Il  n’est malheuresement pas possible  de guérir de ces maladies, cependant une prise en charge pluridisciplinaire peut très largement améliorer la qualité de vie des malades.

Symptômes : 

• Douleurs abdominales par crises 
• Diarrhées fréquentes parfois sanglantes 
• Selles impérieuses
• Fatigue
• Perte d’appétit + amaigrissement  
• Anémie (mauvaise absorption intestinale des aliments) 
• Dans certains cas : manifestations extra digestives : arthrites, psoriasis, uvéites 

Prise en charge : 

• Dosage sanguin (CRP et calprotectine, hémoglobine)
• Endoscopie digestive 

Traitement : 

Malheureusement, il n’y a pas de traitement curatif mais une médicamentation ou thérapie pour soulager au mieux : 

• Anti-inflammatoires 
• Corticoïdes 
• Immunomodulateurs
• Ostéopathie, sophrologie, acupuncture, hypnose
• Chirurgie pour les malades résistants 

Comment lutter contre l’inflammation ?

• Privilégier les aliments à indice glycémique bas (éviter les pains, pâtes et riz blancs et se diriger vers des aliments dits complets) 
• Limiter sa consommation de viande rouge. Aller vers des viandes maigres mais aussi des poissons gras aux vertus anti-inflammatoires
• Réduction du stress 

 Il s’agit comme son nom l’indique d’une inflammation du tendon. 
Le tendon est apparenté à une corde qui relie votre muscle à votre os. 

On peut la retrouver au niveau des coudes comme par exemple chez les hôtesses de caisse, au niveau des genoux / chevilles chez les personnes pratiquant le footing ou encore chez certaines personnes reprenant l’activité sportive.

Principales causes de la tendinite : 

• Des mouvements mal exécutés et répétitifs 
• Un port de charges importantes
• Une pratique intensive d’un sport 
• Le surpoids 

Le travail comme les loisirs peuvent amener à cette inflammation. 

Signes cliniques :

• Douleur à l’effort mais également au repos
• Douleur pouvant réveiller la nuit 
• Possibilité d’un gonflement de la zone

Traitements : 

• Le repos : en reposant le muscle souffrant, vous allez calmer le processus inflammatoire.
• Massage de la zone avec de l’huile d’arnica dans laquelle vous aurez pris soin de verser 2 gouttes d’huile de gaulthérie.
• Argile verte : étalez l’argile verte sur la tendinite, et enroulez la zone de film étirable. Laissez agir toute la nuit, puis rincez. 
• L’ostéopathie : le thérapeute va venir travailler les compensations qui se sont créées et qui ont abouti à fragiliser le tendon. Cela permettra de diminuer la sursollicitation du tendon ce qui accélèrera le processus de guérison et diminuera les douleurs. 
• Prise en charge de la part du kinésithérapeute : il viendra effecteur des massages et équilibrer les chaines musculaires trop sollicitées ou pas assez. 
• Prise d’anti-inflammatoires après l’avis d’un médecin.

Conseils : 

• Bien s’échauffer avant un effort physique et s’étirer (minimum 2h après l’effort physique) 
• Boire un demi jus de citron dans de l’eau tiède, le matin. Cela permet d’éviter l’acidose pouvant créer une inflammation au niveau des tendons (le citron a un gout acide mais n’est pas acide pour le corps). 
• Hydratez votre corps toute la journée : 1L d’eau par jour étalé sur la journée. L’hydratation permettra de drainer les toxines et limiter le processus inflammatoire. 
• Calmez l’alimentation trop acide : charcuterie, viandes rouges, fromages gras, aliments acides, café, alcool…
• Favorisez les légumes verts, fruits secs, citron, quinoa, herbes aromatiques, carottes, pommes de terre…
• Si vous effectuez un sport en salle, ne pas hésiter à demander à ce quelqu’un vous montre avec précision les mouvements à effectuer.

L’ostéopathie en entreprise se développe de plus en plus afin de prévenir des troubles musculo-squelettiques (TMS) ainsi que du stress. 

En effet ces deux problèmes de santé ont causé 8 millions de jours d’arrêt de travail en 2018. 

Les TMS vont se traduire par : des lombalgies, sciatiques, cervicalgies, tendinites… ces douleurs pouvant aller jusqu’à handicaper le salarié qui à terme risque de ne plus pouvoir effectuer son travail. 

Les entreprises font appel aux ostéopathes dans le but :

• D’améliorer la productivité des salariés. Un salarié bien dans son corps sera plus performant au sein de son poste de travail 
• De diminuer l’absentéisme. Une pratique de l’ostéopathie tous les 2 mois permettrait de réduire l’absentéisme de 20%, soit 4 jours par an et par salarié (Revue de l’ostéopathie).  

L’ostéopathe au sein de l’entreprise aura plusieurs objectifs : 

• Travailler sur les douleurs et les TMS déjà présents dont peuvent souffrir les salariés 
• Effectuer un traitement préventif afin d’éviter l’apparition de nouveaux TMS
• Donner des conseils aux salariés afin qu’ils améliorent leur posture ainsi que leur poste de travail 

Vous êtes une entreprise et désirez plus d’informations, je vous invite à m’envoyer un message dans la rubrique « Contact »

La sciatique : 

C’est une douleur intense et irradiante le long du trajet du nerf sciatique. 

Signes cliniques : 
Douleur partant de la fesse, pouvant descendre en arrière de la cuisse, la jambe et parfois même le pied. Elle est souvent accompagnée de fourmis dans le membre et parfois d’une faiblesse musculaire. 

Principales causes de la sciatique : 

• – de 50ans : la hernie discale est la principale cause. Cela se traduira par une atteinte du disque entre deux vertèbres amenant à une compression de la racine du nerf sciatique. 
• + de 50ans : La présence d’un canal lombaire étroit pourra en être la cause. Il s’agit d’un processus dégénératif entrainant la diminution du diamètre du canal lombaire dans lequel passe la moelle épinière. Cela amènera alors à une compression au niveau du nerf sciatique. 

La sciatalgie : 

Très souvent, les patients viennent au sein d’un cabinet pensant avoir une sciatique alors qu’il s’agit en réalité d’une sciatalgie. Il s’agit là d’une douleur type sciatique causée par une inflammation du nerf sciatique sans atteinte de la racine.

Traitement : 
Le traitement sera différent en fonction de la cause et de la gravité. 
Le médecin pourra prescrire des antidouleursmais aussi une IRM afin de vérifier s’il s’agit ou non d’une sciatique. Il peut également être proposer des infiltrations ou encore une intervention chirurgicale s’il y a présence d’une hernie. 

Enfin l’ostéopathe peut travailler sur la sciatalgie ou encore la sciatique afin de soulager au mieux le patient. 

Bon à savoir : 2/3 des hernies se résorbent toutes seules